In seiner Kindheit floh Abdullah Boulad mit seiner Familie aus dem Libanon. Heute ist er Gründer und Geschäftsführer der Rehaklinik THE BALANCE auf Mallorca und leitet ein Team von über 50 Ärzten, Therapeuten und Mitarbeitern, das darauf spezialisiert ist, Unternehmer und VIPs bei Drogen- und mentalen Problemen zu helfen. Seine Vita verarbeitet er in seinem ersten Buch: „Living a Life in Balance“ – einem Ratgeber für körperliche und mentale Gesundheit.

Das Buch erklärt eine Methodik, die Menschen wieder mit sich selbst in Einklang bringt. Darin zusammengefasst sind die wichtigsten wissenschaftlichen und spirituellen Erkenntnisse von renommierten Ärzten, Therapeuten und Ernährungsberatern weltweit.

Die Pyramide der körperlichen, mentalen, sozialen und spirituellen Gesundheit

Boulad stellt das Geheimnis eines „Lebens in Balance“ in Form einer Pyramide vor. Ganz unten, als Basis eines gesunden Lebens steht die körperliche Gesundheit. In diesem Kapitel werden Erkenntnisse zur Ernährung, zum menschlichen Makrobiom, zu Sport, Schlaf, aber auch zum eigenen Lebensstil und persönlichen Routinen behandelt.

Die zweite Stufe ist die mentale Gesundheit. Dazu sagt der Autor Boulad: „Stress ist heute allgegenwärtig. Corona-Pandemie, Krieg, Sorgen um die Energieversorgung, Überforderung durch die vielen Kommunikationskanäle – nie war es schwieriger als heute, ein Leben in Balance zu führen. Dies betrifft Topmanager genauso wie Menschen am unteren Ende der Einkommensskala. Deshalb ist es besonders wichtig, auf sich selbst zu achten und Wege aus den mentalen Drucksituationen zu finden.“ Mindfulness, Meditation und Purpose sind nur einige der Punkte, die im Buch auf dem Weg zur „Selbstliebe“ beschrieben werden.

Abdullah Boulads Buch „Living a Life in Balance“ ist über Amazon zu beziehen.

Soziale Gesundheit ist der dritte Bereich, hier geht es darum, dass der Mensch harmonisch mit seinem sozialen Umfeld in Einklang steht und bedeutsame Kontakte zu anderen Menschen pflegt. Ohne Freunde und erlebte Empathie drohen Vereinsamung und Depression.

In der letzten Phase steht die spirituelle Gesundheit im Fokus, Resilienz, Optimismus, kosmische Energie und der Glaube an ein höheres Selbst sind Faktoren. Insgesamt ist das Buch ein Appell an die Kraft der Gedanken und die Möglichkeit des Menschen, die eigene Realität positiv zu formen und nicht schicksalsergeben zu ertragen. Ein Leben in Balance ist dabei kein Ziel – sondern ein konstanter Prozess des Ausbalancierens, der permanente Arbeit am eigenen Selbst erfordert. „Ich hoffe, dass ich vielen Menschen mit meinem Buch einen Weg zeigen kann, der ihnen hilft, die beste Version ihrer selbst zu werden. Selbstbestimmt, gesund und positiv aufgeladen“, so der Autor.

Das Buch mit rund 180 Seiten ist seit dem 8. September 2022 auf Amazon erhältlich, zunächst in englischer Sprache, bald auch auf Deutsch. Es ist für 9,99 Dollar als Taschenbuch erhältlich.

Über THE BALANCE

THE BALANCE ist ein Retreat auf Mallorca für die exklusive und diskrete Reha-Betreuung. Gründer und Geschäftsführer von THE BALANCE ist der Schweizer Unternehmer Abdullah Boulad (43). Mit einem multidisziplinären Team von rund 30 Ärzten, aus Psychotherapeuten, Physiotherapeuten, Case Managern und einer Reihe von Komplementärtherapeuten hat er eine der renommiertesten Therapieeinrichtungen für Suchtprobleme, psychische Erkrankungen und Gesundheitsfragen weltweit geschaffen.

Weitere Informationen zur Rehaklinik THE BALANCE und dem medizinischen Angebot auf Mallorca finden Sie unter balancerehazentrum.de.